(Instruksjon)
Løft symmetrisk
- Asymmetrisk løft vil gi skjev belastning på muskler og ledd
- Det kan være lurt å få tilbakemelding fra en partner på hvorvidt du løfter symmetrisk eller ei
- Ofte vil den svakeste armen være høyere (mer vekt legges over på den andre armen)
- Ved asymmetri kan det også være lurt å supplere med øvelser der høyre/venstre side trenes uavhengig av hverandre (eks. manualer)