(Instruksjon)
Bevegelsesutslag
- Fullt bevegelsesutslag er ønskelig
- Om du ikke klarer å holde rett rygg i bunnposisjon kan du ta av sko eller bygge opp med skiver under vektene slik at løftebanen reduseres
- I bunnposisjon kan det være nødvendig å «slippe opp» noe på retraksjonen i skulderbuen dersom du har problemer med at ryggen krummes