Introduksjon
- Kanskje den øvelsen som aktiverer størst muskelmasse
- Aktiverer alle de store musklene i beina, samt stabiliseringsmuskulatur i rygg, skuldre og armer
- Styrker ryggen og gjør deg i stand til å løfte og bære tyngre gjenstander
- Ett av tre konkurranseløft i idretten styrkeløft
- En essensiell øvelse for en rekke idretter pga. effekten på hoftemuskulatur
- Stor belastning på ryggsøylen - god teknikk er essensielt
- Det finnes en rekke ulike varianter